Если же вы все же решились совершить купание в Крещение, то окунаться следует в специально оборудованных местах, под присмотром спасателей и медицинских работников.
☝️Помните, что купаясь в необорудованных местах, вы подвергаете свою жизнь смертельной опасности.
Врачи рекомендуют заранее готовиться к погружению в прорубь. Лучше подготовить свой организм за несколько дней. Подготовкой послужит обливание холодной водой и другие способы закаливания. У освященной проруби рекомендуется охлаждаться постепенно: сначала снять верхнюю одежду, потом — обувь, потом уже все остальное. Перед купанием лучше растереться жирным кремом или оливковым маслом. Заходить в воду надо постепенно - не слишком быстро, но и не медленно.
Важно заранее подготовить необходимую для погружения одежду и вещи, которые вы наденете после обряда. Погружаться в прорубь лучше всего в удобной одежде, которую легко можно снять. После обряда нужно сразу надеть сухую и теплую одежду, которая сможет вас согреть. Не забудьте про махровое полотенце.
Перед погружением в воду не употребляйте спиртные напитки. Так же строго не рекомендуется пить алкоголь после погружения. Алкоголь только усилит эффект переохлаждение и даст лишнюю нагрузку на сердце и сосуды.
После погружения в воду следует растереться сухим полотенцем, надеть сухую одежду и выпить горячего чая.
С Крещением Господним! Будьте здоровы, берегите себя!
Фотографии
